איך מתכוננים לסגר או בידוד – מדריך להורים לילד עם אוטיזם [עדכון אומיקרון]

לקראת החלטת הממשלה היום, אם יוחלט שיש סגר קורונה, או אפילו למקרה שתצטרכו להיכנס לבידוד, מומלץ להדפיס את רשימת הציוד, ולסמן מה יש ומה חסר, כדי שיהיה לכם יותר קל עם הקטנים. הסקנו כמה מסקנות מחווית החינוך הביתי הכפוי בסגר הראשון של מרץ 2020. רשימה זו מתאימה גם לחגים וחופשת הקיץ. [עם קצת התאמות לתקופת גל הבידודים של האומיקון] אז מה אפשר לעשות בבידוד עם ילדים עם אוטיזם?

עדכנו את הכתבה כדי להתאים לתקופת גל האומיקרון שרוויה בבידודים. למרות שאין סגר רשמי, כל פעם איש צוות חינוך או ילד מהכיתה מתגלה כמאומת ואנחנו נשלחים לבידוד.

מה שבאמת מצחיק הוא שהילדים שלנו מחוסנים. אף אחד בינתיים לא נדבק. אז עם בדיקת אנטיגן אנחנו יכולים לחזור לשגרה, אבל לא תמיד יש מסגרת. יוצא שאנחנו עוברים תקופה ללא מסגרות כמעט כמו סגר.

רשימת ציוד לסגר/בידוד בתקופת הקורונה – מה אפשר לעשות בבידוד

כמו שלמדנו בסגרים קודמים אפשר לצאת להצטייד במזון, תרופות (לאפילפסיה) ודברים חיוניים. אם זאת לחלקינו ילדים קטנים או אנשים שיהיו תלויים בנו ונתקשה לצאת ללא מישהו שישגיח אליהם.

הבידודים קצרים יותר, במיוחד למחזיקי תו ירוק, אך ההתנהלות כמו בסגר אם יש הרבה הדבקה. גל האומיקרון גרם לרצף בידודים. כדי לשמור על שפיות, כדאי להתייחס עליו כמו שהתייחסנו לסגרים מהגלים הראשונים.

אם זאת אין צורך להפריז בקניות. השלימו מה שאזל מאז הסגר, הבידוד או החופשה הקודמת.

הורים לילדים קטנים – כנראה שתאלצו לייצר מערך חינוך ביתי ולהשלים להם פערים.

למדו את ילדיכם לפי סגנון הלימודים האישי שלהם. השתמשו ברשימה זו כדי לחסוך אנרגיה ולהצטייד במטרה לצמצם פערים כמה שניתן. השנה ההשכלה של ילדינו בעיקר באחריותנו.

מה אפשר לעשות בבידוד עם ילדים עם אוטיזם

הורים לילד המאובחן עם אוטיזם יעברו את הסגר בצורה קצת שונה. יש לבדוק את הנחיות הקורונה הרשמיות באתר הממשלתי.

כדי לדעת מה אפשר לעשות בבידוד עם ילדים עם אוטיזם, יתכן וההנחיות מקלות ומאפשרות זמן התאווררות. השתמשו בזכות כדי לתת לילד לצאת מהבית ולא לאבד עשתונות. זה חשוב עבורו וגם עבורכם.

מעבר לכך, אתם בוודאי יודעים שהם צריכים את השגרה שלהם. בנו שגרה קבועה וסדר יום ברור וחזותי בעזרת כרטיסי ניווט.

צרו קשר לשיחת טלפון או ווידאו עם אנשי הצוות החינוכי/טיפולי שלכם כדי לקבל כלים לעבודה התפתחותית עם הילד.

ציוד לבידוד

חילקתי את רשימת הציוד לפי קטגוריות, שיהיה לכם קל לחפש מאיפה לקנות כל דבר. חלק מהקישורים הם לאתר עלי-אקספרס. הזמינו מסין מספיק זמן מראש.

מטרת הרשימה היא להקל עליכם כשאתם עושים רכישות ומתכננים מה אפשר לעשות בבידוד עם הילדים.

רשימת ציוד אומנות

נדרש הרבה מגוון בציוד אמנות כדי לוודא שיש לילדים מספיק תעסוקה. המגוון גם חשוב לעבודה לפי הפרופיל הסנסורי של ילדכם. מגוון גדול יתן לכם רעיונות נוספים לעבודה על ויסות חושי.

• צבעי ידיים של אומגה ( מצאתי אותם הכי רחיצים. הם טובים במיוחד כשמלמדים ילד להתרחץ לבד)
• צבעי מים
• טושים
• עפרונות צבעוניים 
• פנדה
• גליונות נייר מכל מיני גדלים
• נייר מדפסת לפחות 2 חבילות
• קנו לפחות שני סטים של דיו למדפסת להחלפה (בכל זאת מדובר בחודש בבית)
• בצק צבעוני
• פלסטלינה – למי שמוכן לעבוד איתה
• סליים ( שנוא נפש אישי אבל..)
• חול קינטי (ממש לא מרשה את זה בבית, אבל אם אתם כן, אז זה אחד הטובים)
• איזי קליי (לשעת צרה כשאין אופציה אחרת)
• חימר או דס לסוגיו אם רוצים
• חומרי יצירה כמו חרוזים למיניהם
• פסיפסים להדבקה ( אפשר בערכאות מוכנות)
• ערכאות תפירה וריקמה לכאלו שאוהבים
• וואשי טייפ או נייר דבק – לייצור פסי הליכה על הרצפה למשחקי מסלול

רשימת ציוד מוטורי

• טרמפולינה קטנה ( לכל הפחות). אפשר גם להשתמש במתנפחים.
• קורת הליכה (יש בחנויות ציוד לגן כאלו מתפרקות וקלות לאחסון)
• תנו להם מגלשה קטנה ונדנדת ריצפה, אם מדובר בילדים קטנים
• חישוקים לעבודה על קפיצה 
• כדורי קוצים 
• אם יש מקום בבית או בחצר ניתן להוסיף קיר טיפוס, משחקי חצר למיניהם
• קנו משחקי לוח מוגדלים כמו סולמות ונחשים או דמקה. אני קניתי ב100שח בחנות משחקי באג-לגן בנתניה.
• השתמשו בכדור פיזיו לילדים מעט יותר גדולים
• מכשיר אופניים (או רק הפדלים) לילדים עם היפראקטיביות ( עוזר בריכוז)
• כדורי מעיכה לידיים לזמן לחץ
• ועוד מגוון צעצועים להפגת לחץ.

מערכי שיעור

צרו מערכי שיעור לפי גיל בכל נושאי הליבה או לחילופין שאלו את המורה/גננת מה אפשר לעשות בבידוד במקום זמן הלימודים שהלך לאיבוד. בררו מה החומר הלימודי שהיה צפוי לחודש הקרוב לפי נושאים והצתיידו בהתאם.

הדבר רלוונטי גם להורים למתבגרים- בסוף יש בגרויות ואת החומר לא יהיה ניתן להשלים. גם להורים למתבגרים ואפילו תיכוניסטים כדאי לבקש רשימת נושאים ולקחת בחשבון שבאופן חצי רשמי השכלת ילדיכם תוטל עליכם השנה.

להורים לילדי גן- ניתן לרכוש ערכאות בנושאי חגים ועוד בחנויות ציוד לגנים מוכנות עם מערך שיעור ועל פי זה לייצר מפגש בוקר מסוגר – זה יכול להתאים יחד עם דפי עבודה לכיתות א-ב.

לבקש את ספרי הלימוד הבייתה כבר ביום שלישי לפני הסגר ולוודא מייד בסוף יום הלימודים עוד באיסוף שהכל הגיע כך שתוכלו להיכנס לכיתה אם לא.

רשימת ציוד לימודי

• אוזניות מבטלות רעש. (תקנו אקסטרה גם להורים. תודו לי אחר כך). ניתן למצוא בחנויות בניין או להזמין באינטרנט.
• ספרי קריאה לכם ולהם.
• ציוד לזמן משפחה
• משחקי שולחן לפחות ארבעה שמתאימים בגיל
• רשימת סרטים לצפיה משפחתית 
• משחקים של פעם ( השחלת נר לבקבוק , משחק הכסאות ) צרו רשימה וארגנו ערב משחקים

הכנת סדר יום

כל ילד וסדר היום המותאם לו. צרו תכנית גמישה עבור כל ילד. התייעצו עם הצוות הפארא-רפואי שלכם, כדי לשבץ מטרות טיפוליות בסדר היום. התחילו בדברים בקבועים:

• זמן קימה
• התלבשות
• היגיינה (צחצוח שיניים, מקלחות)
• ארוחות
• זמן מנוחה
• זמן הרדמה

כללי הבית ולוח זמנים – מה אפשר ואי אפשר לעשות בבידוד

• קיבעו מראש מה הילד חייב לעשות לפני שהוא זכאי לזמן מסך
• הגבילו את זמן המסך וקיבעו מה אפשר לעשות בבידוד לפני שהוא מקבל זמן מסך נוסף
• הקצו שעה ביום לפחות לזמן למידה בזמן שאתם מסוגלים אליו או אם מדובר במתבגר עצמאי – בזמן שידוע לכם שהוא מסוגל עליו
• הכינו לוח עבור כל ילד בו רשומים כל התנאים והלו"ז. אם מדובר בילד לפני גיל קריאה השתמשו בכרטיס ניווט ויזואלי או בלוח תקשורת
• דבקו בלו"ז על מנת לשמור על שיגרה קבועה. בעתיד החזרה ללימודים תהיה קלה יותר אם שמרתם על שגרה בסגר.

רשימת ציוד רפואי

• ערכו סדר בארון תרופות וזרקו מלאי פג תוקף
• וודאו שיש לכם מספיק ציוד חבישה בסיסי וחומר חיטוי
• בדקו שיש לכם מספיק תרופות להורדת חום וכאבים, תרופות קבועות לפחות לחודש קדימה
• חולים ראתיים – ציוד לאינהלציה
• חולי אלרגיה – אפיפן, כדורי אלרגיה וסטרואידים למי שבעבר היה צריך

בזמן סגר הגישה למרפאות מוגבלת וכדאי שלא לרוץ סתם.

רשימת ציוד מטבח

ערכו סדר במטבח וייצרו רשימת מלאי

תכננו ארוחות לרמת הפרטים וקנו לפי התכנית. – רצוי תמיד במיוחד בקניות מרוכזות, קחו בחשבון שבסגר אוכלים יותר ולכן הקפידו על חשיבה מראש לפחות 3 ארוחות מרכזיות ו2 ארוחות נישנוש. 

צרו תפריט בריא ומוקפד. הכינו על פיו רשימה למוצרים טריים ויבשים. 

הצטיידו במוצרים יבשים אבל רק כאלו שאתם צורכים בדרך כלל ( לא להצתייד במלא שימורים אם אתם לא אוכלים אותם) .

קנו קניית מוצרים קפואים בהתאם לגודל המקפיא בלבד. צפוי המחסור הקבוע בבשרים ועופות שקיים בכל שנה ולא מעבר.

חטיפים ומתוקים: רצוי כמובן להפחית, אך תנו לילדים ולעצמכם גם קצת מרחב להנות מהחיים. קנו רק מה שאתם צורכים אבל בכמות לחודש. אחסנו במקום נסתר מילדיכם ( עדיף לקנות יותר ולא להגיע לילד צורח בגלל קצת במבה – לקחי סגר קודם).

על תשכחו לעשות רשימת ציוד לבישול, אחסון, והגשה.

חומרי ניקוי

שוב לסדר קודם ולעשות רשימה

• אין מה לצרוך כמויות של אלכוג'ל (עושה נזקים לעור). קחו מגבוני חיטוי ליציאה מהבית, חומרי ניקוי רגילים והרבה סבון ידיים. קחו בחשבון מלאי לשבועיים שלושה.
• מסכות בכמות ראלית
• ציוד תינוקות
• טיטולים (אם אתם כמונו ומשתמשים בטיטולי בד, קחו בחשבון כמות חומרי כביסה. זמן מצוין להתחיל תכנית הגמילה מטיטולים אם הילד בשל)
• פורמולה למי שאינה מניקה בכמות מתאימה לחודש
• מוצצים ספייר ( לפי הערכת אובדן מוצצים לשבוע)
• נשכנים למוציאי שיניים.
• משחק חדש אחד לפחות בארון ( לשעת חרום בזמן שיעמום שכל האופציות מוצו)
• שימו לב שיש לכם לפחות 2-3 חליפות בגדים במידה הבאה!

חיות מחמד

• דאגו לאוכל ולציוד חודש קדימה 
• דאגו למשחק הפעלה גם עבורן רצוי כזה שהילד יכול לשחק איתן.

הפעלות נוספות שאפשר לעשות בבידוד

ביקשתי מהורים נוספים בקהילת פייסבוק שלנו לתת את הטיפים שלהם. הנה כמה טיפים נוספים:

• בישול ואפיה. מותאם גיל כמובן, אך בהחלט מומלץ להתרגל לבשל ביחד. זה גם עוזר להרחיב גיוון תזונתי. הכנת כדורי שוקולד זה נחמד בכל גיל. סחיטת מיץ תפוזים ועוד…
• מחנה בסלון: הקימו בסלון אוהל לילדים כדי שיהיה להם פינה לעצמם. אם מזג האוויר מאפשר, למי שיש גינה הקימו אפשר להקים אוהל גדול ולישון בחוץ.
• משחקי בניה במגנטים עם מסלול לכדור
• משחקי קופסה וקלפים
• ערכאות יצירה מוכנות (ולסתיר בארון עד שזה באמת נדרש)

לסיכום

הרעיון הוא להזדקק לכמה שפחות קניות מחוץ לבית במהלך הסגר. רשימת הציוד כמובן מתאימה גם ביום יום ולא רק לסגר. בחופשות החגים ובקיץ למשל.

ערכו רשימת ציוד לסגר כדי להיות מוכנים.

בין אם מדובר בסידור לילדים, חוסר רצון להיכנס לצפיפות של מקומות מסחר שיהפכו למקום בילוי עיקרי, או סתם חוסר רצון לנסות ולהשיג מלאי כמו צבעי ידיים בזמן סגר.

סדרו את ארונות הציוד והיו מוכנים לסגר כמו למבצע צבאי – זה בערך כך כשמשפחה נשארת בבית זמן כל כך ממושך.

משחקים-

ניתן לעשות החלפות משחקים מראש עם משפחה אחרת ולהגיע לסגר עם משחקים חדשים. בסוף הסגר תחזירו . בדרך זו חוסכים לא מעט כסף. הקפידו לסמן מה שייך למי. 

חינוך –

נצלו את תקופת הבידוד כדי לחזק תהליכים חינוכיים. עבדו למשל על גמילה מחיתולים, גיוון תזונה ורחצה עצמאית.

אם יש לכם בבית בנות לקראת גיל ההתבגרות, זה זמן טוב להתחיל לעבוד על היגיינה נשית.

הכינו מראש אביזרי תת"ח אם לא עשיתם זאת כבר, כדי להתכונן לסגר ולבידוד הבא. ההצטיידו בכרטיסיות ולוחות תקשורת, כרטיסי ניווט וסיפורים חברתיים.

כתבו לנו בתגובות אם הרשימה שימושית לכם, ואם החסרנו משהו חשוב לדעתכם

שירה – אחות התפתחותית, מדריכת הורים, אם לארבעה

נ.ב.

דרכים נוספות לקבל מאיתנו מידע ושירות:

אתם מוזמנים להצטרף לשתי קבוצות הפייסבוק: על הטיפולים בתאי גזע, ולהורות מיוחדת.

ניתן להצטרף לקבוצת הווצאפ שלנו שבה תקבלו התראות על הרצאות ואירועים שאנחנו מארחים.

מוזמנים להצטרף לקורס החדש שלנו: "מדברים על הרצף" שנכתב במיוחד להורים שרק קיבלו את אבחנת האוטיזם.